Боль с наружной стороны колена

Если вас мучает боль или дискомфорт с внешней стороны колена, а иногда добавляются отёк, покалывание или ограничение движения, — причиной может быть блокада головки малоберцовой кости.

 

Это вторая, меньшая кость голени — та самая "тонкая" сбоку, которая помогает передавать усилие от бедра через колено к голеностопу. Её движение особенно важно при сгибании и разгибании стопы — например, когда идёшь вверх или вниз по лестнице.

Если нормальное скольжение этой косточки заблокировано — из-за:
- перенапряжения бицепса бедра,
- последствий травмы колена,
- или даже старого вывиха голеностопа,
— могут появиться именно такие симптомы.

При выраженной дисфункции головка малоберцовой кости может сдавливать малоберцовый нерв, вызывая онемение, "мурашки" или даже ослабление мышц стопы.

 

✨ Вернуть нормальное движение помогает:
- мануальная терапия и мобилизация сустава,
- работа с мышцами и связками,
- упражнения для восстановления подвижности всей ноги.